Träningsperioder

Som förening stödjer vi vårt förbunds arbete med samsyn mellan de olika idrotterna i Strömstads kommun. Vi ser att barn och ungdomar mår och utbildas bäst genom att hålla på med flera olika idrotter så därför försöker vi i första hand förhålla oss till träningsperioden April-September. Övrig tid är utanför vår högsäsong och vi får mer anpassa våra aktiviteter till andra idrotter.

Med det sagt så försöker vi dels uppmuntra alla våra spelare att hålla på med andra idrotter på vintern, men de som inte gör det kan vi också försöka hålla träningar för inom IFK:s regi. Perioden när vi inte har högsäsong är ju också en period då vi ledare kan behöva lite vila från träningar och matcher.

Konstgräs säsongen

När det kommer till våra träningstider så har vi endast konstgräset att vara på mellan ungefär oktober-maj vilket gör att vi får samsas om tiderna. Detta gör vi genom att ansöka om tider som vi vill ha och sedan komma överens om slutgiltiga tider (det är lite olika från år till år hur detta går till, men håll dig uppdaterad via ledarmöten, ledarfacebooken eller kansliet). När vi tränar utanför vår högsäsong tenderar också närvaron vara lite lägre vilket gör att vi behöver mindre träningsyta än vanligt, alternativt att vi kan slå ihop grupper. I vanliga fall är vi åtminstone fyra lag på populära tider på konstgräset samtidigt när alla lag är igång och naturgräset är stängt.

Naturgräs säsongen

När naturgräset sedan öppnar så blir det enklare att välja just den tiden som passar för er grupp. Vi uppmuntrar dock alla våra ledare att vara lyhörda när andra idrotter tränar (som kanske har svårare att byta träningstid pga planbrist), så att inte alla aktiviteter krockar för en viss åldersgrupp.

Vid val av träningstid kommer det alltid finnas många viljor, men till syverne och sist så måste träningstiderna passa ledarna så att de kan närvara.

Hur ofta ska vi träna?

Slutligen vad gäller antalet träningstillfällen så är detta mycket upp till ledarna och laget att bestämma. Men en bra utgångspunkt kan vara SvFF rekommendationer vilka är:

3v3 - 1 gång/vecka

5v5 - 1-2 ggr/vecka

7v7 - 1-3 ggr/vecka

9v9 - 1-4 ggr/vecka

11v11 - 1-7 ggr/vecka (inkl. övrig träning)